
Растягивающие упражнения для четырехглавой мышцы в комплексе с занятием по стретчингу мышц подколенного сухожилия с видео и картинками. Разминка на…
Ноги и ягодицы требуют красивых форм, а, значит, и регулярных тренировок. Попробуйте выполнять данный комплекс упражнений с фитболом, и совсем…
Единственный минус похудения на ПП – это длительность. Но такая диета будет более эффективной, если вы будете заниматься фитнесом или..
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения для ног Бег и ходьба….
Что такое стретчинг? Стретчинг – это один из видов фитнеса, который направлен на растяжку мышц, укрепление связок и поддержание тела…
Этот легкий комплекс упражнений стретчинга для бедер и паховой области может помочь предотвратить и лечить травмы и деформации паха, поясницы,…
Единственный минус похудения на ПП – это длительность. Но такая диета будет более эффективной, если вы будете заниматься фитнесом или..
Привычку стоит формировать в течение нескольких недель, пока она «твёрдо не встанет на ноги». Через некоторое время, когда…
Многие начинающие воспроизводят это простое упражнение неверно. Многочисленные повторы, произведенные без учета особенностей, бесполезны…
Нужна ли диета для девушек, занимающихся в тренажерном зале? Нельзя делать ставку только на правильное питание или физическую нагрузку…
Если вы сладкоежка, не отказывайте себе полностью в этом удовольствии! Этого ограничения хватит, чтобы организм мог переварить быстрые углеводы…
Многие считают, что признаки «фитоняшности» – это перекаченное тело и отсутствие женственности, однако это далеко не так…
Даже во время сна организм продолжает тратить калории на сердцебиение, работу почек и печени, обновление клеток, а также рост волос и ногтей…
Питание для роста мышечной массы – это соблюдение правильного рациона с подсчетом калорий и БЖУ…
Многие полагают, что если отказаться от любимых продуктов и перейти на такое полезное, но такое невкусное правильное питание, то вес уйдет навсегда…
Правильно подобрав ингредиенты, вы можете избавиться от детоксикации и зашлакованности. Такие смузи влияют на многое…
Образ жесткой диеты из головы нужно сразу же выкинуть. Есть можно и нужно, особенно перед тренировкой…
Наберите вес, чтобы после его сбросить и получить не кости и обвисшую кожу, а рельефное подтянутое тело…