Как похудеть без диет
Если вы сладкоежка, не отказывайте себе полностью в этом удовольствии! Этого ограничения хватит, чтобы организм мог переварить быстрые углеводы…
Моя мотивация
Как девушкам замотивировать себя похудеть
Мотивация для похудения на каждый день — это главная составляющая в процессе снижения веса. Девушки, которые пытались худеть, знают о…
Шейпинг: занятия для похудения в домашних условиях
Ирина Иванова
Степ-аэробика: упражнения для похудения
Степ-аэробика — это комплексы танцевальных шагов, которые призваны помочь похудеть, обрести спортивную форму тела. Самое лучшее в этом виде фитнеса…
Гиротоник и гирокинез: что это такое, чем полезны и почему их сравнивают с йогой
GYROTONIC® и GYROKINESIS® – это способ восстановить себя, свои силы и ловкость. Многие спортсмены и другие обращались к этим методикам,…
Занятия аэробикой дома — жиросжигающие упражнения для начинающих
Аэробика — гимнастика, которая включает аэробные упражнения под энергичную музыку. Этот вид фитнеса настолько разнообразен, что не обязательно посещать спортивные…
Аквааэробика для похудения: упражнения, показания, отзывы, фото, видео
Водные аэробные упражнения — самый безопасный способ получить максимальную выгоду из физической активности в воде. Вы получите возможность здорового снятия…
Как приучить себя к спорту
Привычку стоит формировать в течение нескольких недель, пока она «твёрдо не встанет на ноги». Через некоторое время, когда…
Фитнес-занятия в домашних условиях для начинающих
«Нет времени ходить на фитнес» – эта отговорка знакома многим. Можно отмахнуться рукой или закатить глаза, оставаясь при своем мнении:…
Спортивный стиль одежды для девушек
Часто фитоняшки выкладывают фото с минимальным набором одежды на теле, чтобы продемонстрировать все достоинства фигуры и рельеф. Тому, кто хоть…