Аквааэробика: фитнес программа тренировки для похудения в картинках
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения для ног Бег и ходьба….
Новичку
Аквааэробика для похудения: упражнения, показания, отзывы, фото, видео
Водные аэробные упражнения — самый безопасный способ получить максимальную выгоду из физической активности в воде. Вы получите возможность здорового снятия…
Как приучить себя к спорту
Привычку стоит формировать в течение нескольких недель, пока она «твёрдо не встанет на ноги». Через некоторое время, когда…
Фитнес-занятия в домашних условиях для начинающих
«Нет времени ходить на фитнес» – эта отговорка знакома многим. Можно отмахнуться рукой или закатить глаза, оставаясь при своем мнении:…
Подробный обзор тренажеров в зале: виды, назначение и инструкции по использованию
В спортзале у новичков при взгляде на многообразие тренажёров часто возникает вопрос: «Что это?» Ко многим даже страшно подступиться из-за…
Как стать фитоняшкой
Многие считают, что признаки «фитоняшности» – это перекаченное тело и отсутствие женственности, однако это далеко не так…
Как правильно питаться перед тренировкой и после
Образ жесткой диеты из головы нужно сразу же выкинуть. Есть можно и нужно, особенно перед тренировкой…
Правила поведения в спортивном зале
Девушки в спортзале часто забывают, зачем пришли. Правила поведения в спортивном зале касаются абсолютно всех. Вызывающая одежда, громкие разговоры, резкие…