Правила поведения в спортивном зале
Девушки в спортзале часто забывают, зачем пришли. Правила поведения в спортивном зале касаются абсолютно всех. Вызывающая одежда, громкие разговоры, резкие запахи, эгоистичность при занятиях на тренажерах – это дурной тон и нарушения.
Зеркальная стена в фитнес-клубе – идеальное место для селфи. В этом убеждены многие представительницы прекрасного пола. Девушки в спортзале часто забывают о том, что существуют правила поведения в клубе. По непонятным причинам некоторые путают это место с модельным подиумом. Об этом кричат их топы с глубоким декольте и шортики-трусики.
Внешний вид должен соответствовать обстановке. Спортивная форма должна быть комфортной и удобной, а также не отвлекать от работы окружающих. Гордится своими достижениями лучше наедине с собой, а не перед людьми, которые действительно занимаются.
Следующий важный момент – личное полотенце. Этот бытовой предмет незаменим для занятий на тренажерах. Во-первых, исключается риск случайного заболевания кожи, во-вторых, мокрый от пота тренажер мало кому придется по душе. Это знак уважения к себе и окружающим, и вполне уместно сделать замечание тому, кто решил этим пренебречь.
К моменту поведения относятся и громкие разговоры, не стоит кричать через весь зал знакомому или громко выяснять отношения по работе рядом с человеком, который поднимает штангу. Это может отвлечь и сбить спортсмена со счета, лучше выйдете поговорить в раздевалку.
Если в вашем зале играет фоновая музыка, не стоит искать «диджея», который поставит ваш любимый трек. Помните, что вы не одни, а зал – не ночной клуб. Пользуйтесь наушниками.
Гигиена тоже важный момент. Принимать душ нужно не только после занятий, но иногда и до тренировок. При этом не стоит выливать на себя весь флакон вашего любимого парфюма. Лишние резкие запахи могут вызвать дискомфорт и плохое самочувствие.
Правила поведения в спортзале обязывают быть взаимовежливыми в работе со спортивным инвентарем. Не забирайте коврик у человека, который отошел выпить воды, спросите понадобится ли он ему еще или нет.
Если вы 40 минут уже бегаете на беговой дорожке, а за вами выстроилась очередь, стоит задуматься, а не пора ли предложить позаниматься другим. В ситуации, когда вы одновременно подошли к тренажеру с другим человеком договоритесь поочередно выполнять подходы упражнений, дабы исчерпать конфликт и дать каждому возможность поработать.
И не забывайте возвращать вещи на свои места. Взяли гирю в дальнем углу зала – не ленитесь вернуть ее на место, чтобы другие не искали ее по всему клубу.
