Скручивания. Классическая техника выполнения и вариации
Многие начинающие воспроизводят это простое упражнение неверно. Многочисленные повторы, произведенные без учета особенностей, бесполезны…
Виды фитнеса
Записей нет!
Ну или почитайте что-нибудь из последних материалов:
Проблема: лишний вес. Какие продукты можно кушать для похудения
Многие полагают, что если отказаться от любимых продуктов и перейти на такое полезное, но такое невкусное правильное питание, то вес уйдет навсегда…
Как похудеть без диет
Если вы сладкоежка, не отказывайте себе полностью в этом удовольствии! Этого ограничения хватит, чтобы организм мог переварить быстрые углеводы…
Все о планке для похудения для начинающих
Планка — это базовое упражнение, которое входит в большинство программ тренировок. Ее популярность заключается в том, что для выполнения не…
Питание 3500 калорий
Питание для роста мышечной массы – это соблюдение правильного рациона с подсчетом калорий и БЖУ…