Как похудеть без диет
Если вы сладкоежка, не отказывайте себе полностью в этом удовольствии! Этого ограничения хватит, чтобы организм мог переварить быстрые углеводы…
Новичку
Все о планке для похудения для начинающих
Планка — это базовое упражнение, которое входит в большинство программ тренировок. Ее популярность заключается в том, что для выполнения не…
Китайская боевая гимнастика тай чи
Тай чи (иногда произносится как тайцзы) – метод самообороны и художественной боевой гимнастики, возникший в Китае несколько веков назад как…
Шейпинг: занятия для похудения в домашних условиях
Ирина Иванова
Степ-аэробика: упражнения для похудения
Степ-аэробика — это комплексы танцевальных шагов, которые призваны помочь похудеть, обрести спортивную форму тела. Самое лучшее в этом виде фитнеса…
Упражнения по пилатесу для начинающих, все о пилатес
Пилатес – популярный метод упражнений, который завоевал сердца миллионов поклонников по всему миру! В этой статье разбираемся, что это такое,…
Гиротоник и гирокинез: что это такое, чем полезны и почему их сравнивают с йогой
GYROTONIC® и GYROKINESIS® – это способ восстановить себя, свои силы и ловкость. Многие спортсмены и другие обращались к этим методикам,…
Занятия аэробикой дома — жиросжигающие упражнения для начинающих
Аэробика — гимнастика, которая включает аэробные упражнения под энергичную музыку. Этот вид фитнеса настолько разнообразен, что не обязательно посещать спортивные…
Аквааэробика: фитнес программа тренировки для похудения в картинках
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения для ног Бег и ходьба….
Аквааэробика для похудения: упражнения, показания, отзывы, фото, видео
Водные аэробные упражнения — самый безопасный способ получить максимальную выгоду из физической активности в воде. Вы получите возможность здорового снятия…