Упражнения для похудения рук и плеч
Очень часто новички выполняют тренировки на одну и ту же группу мышц, забывая о том, что нужно чередовать и прорабатывать…
На плечи
Растяжка плечевого пояса и трицепса: стретчинг-упражнения в картинках и с видео
Упражнения на растяжку мышц плеча, включая стретчинг передней части плеча, грудной клетки, трицепса и широчайшей мышцы спины. Стретчинг передней части…
Растяжка шеи: упражнения на стретчинг мышц шейного каркаса с фото
Комплекс упражнений на растяжку шеи включает нагибания, сгибания, повороты, наклоны, вращения; стретчинг направлен на уменьшение болей в шеи. Разминка с…
Упражнения на плечи с мячом фитболом
Чтобы правильно тренировать плечи с фитболом, нужна определенная сноровка. В данной подборке собраны самые простые упражнения, которые тренируют ваши плечи…