Фитбол

Плечевые упражнения

Упражнения на плечи с мячом фитболом

Фитбол

Чтобы правильно тренировать плечи с фитболом, нужна определенная сноровка. В данной подборке собраны самые простые упражнения, которые тренируют ваши плечи…

Пресс с мячом

Упражнения с фитболом для пресса

Фитбол

Как показывают результаты, тренировки с мячом на порядок эффективнее, чем обычные упражнения. С гимнастическим мячом заниматься интереснее, веселее, да и…