Как накачать мышцы спины с использованием спортивного инвентаря
Каждый день наша спина выдерживает значительные нагрузки: позвоночник при ходьбе, в положении стоя и сидя фиксирует прямое положение, а мышечный…
Для спины
Стретчинг: упражнения для растяжки всего тела с видео
Что такое стретчинг? Стретчинг – это один из видов фитнеса, который направлен на растяжку мышц, укрепление связок и поддержание тела…
Упражнения с фитболом для укрепления мышц спины и позвоночника
Упражнения с фитболом для спины в первую очередь нацелены на мышцы нижней части спины и трапеции, их тренировку и укрепление….
Аквааэробика: фитнес программа тренировки для похудения в картинках
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения для ног Бег и ходьба….