Скручивания. Классическая техника выполнения и вариации
Многие начинающие воспроизводят это простое упражнение неверно. Многочисленные повторы, произведенные без учета особенностей, бесполезны…
Для пресса
Как похудеть в животе и боках в домашних условиях
Лишний вес в области живота и на боках отражается не только на внешнем виде, но и на внутреннем состоянии органов…
Комплекс упражнений для пресса в домашних условиях
В статье мы расскажем об упражнениях, которые помогут вам добиться красивого пресса и подтянуть тело в домашних условиях. Мышцы пресса…
Упражнения с фитболом для пресса
Как показывают результаты, тренировки с мячом на порядок эффективнее, чем обычные упражнения. С гимнастическим мячом заниматься интереснее, веселее, да и…
Аквааэробика: фитнес программа тренировки для похудения в картинках
Базовый комплекс аэробных упражнений в виде фитнес программы, которые помогут составить план для занятия. Упражнения для ног Бег и ходьба….