Главная для статьи про фитбол для ягодиц

Комплекс упражнений для тренировки ног и ягодиц на фитболе

Ноги и ягодицы требуют красивых форм, а, значит, и регулярных тренировок. Попробуйте выполнять данный комплекс упражнений с фитболом, и совсем скоро вы увидите значительный прогресс! Приседания с гимнастическим мячом, прижатым к спине. Встаньте спиной к стене с зажатым между ней и спиной мячом. Расставьте ноги на ширине плеч, согните колени…

0