Планка для похудения для начинающих

Все о планке для похудения для начинающих

Планка — это базовое упражнение, которое входит в большинство программ тренировок. Ее популярность заключается в том, что для выполнения не нужны никакие снаряды. А значит, упражнение легко можно выполнять там, где вздумается. И в первую очередь, конечно, дома. В нашей статье собрана вся информация и планке для похудения, которая будет…

0
Пресс с мячом

Упражнения с фитболом для пресса

Как показывают результаты, тренировки с мячом на порядок эффективнее, чем обычные упражнения. С гимнастическим мячом заниматься интереснее, веселее, да и результаты можно получить весомые. Представляем подборку самых эффективных упражнений с фитболом для мышц пресса и похудения живота. Классическое упражнение с фитболом для тренировки мышц живота: базовое скручивание Обопритесь нижней частью…

0