Все о планке для похудения для начинающих
Планка — это базовое упражнение, которое входит в большинство программ тренировок. Ее популярность заключается в том, что для выполнения не…
Локтевой сустав
Стретчинг рук: упражнения на растяжку мышц рук и локтей
Упражнения на растяжку локтевых суставов и рук, включая стретчинг лучевых сгибателей запястья, запястья, мышц трицепса. Стретчинг лучевого сгибателя руки Стретчинг…