Шейпинг: занятия для похудения в домашних условиях

С приближением лета мы все задумываемся о своей фигуре. Мы хотим быть красивыми, привлекательными и избавиться от накопленных за зиму килограммов. В то время, как парни сосредотачиваются на том, чтобы накачать мышцы, девушки хотят получить идеальные спортивные формы. Еще бы: с уверенностью надеть летние обтягивающие джинсы или леггинсы и пройтись…

0
красивые ноги аэробика

Степ-аэробика: упражнения для похудения

Степ-аэробика — это комплексы танцевальных шагов, которые призваны помочь похудеть, обрести спортивную форму тела. Самое лучшее в этом виде фитнеса — это то, что для него не нужно слишком много оборудования и аксессуаров. Достаточно устойчивой скамьи или степ-платформы, а также пары качественной обуви — и все готово для практики!  Комплексы…

6
Потягивающая «собака»

Калланетика для похудения: упражнения для начинающих

Калланетика — один из популярных видов фитнеса и система упражнений для похудения для продвинутых людей. Калланетика стала популярна не так уж давно, хотя метод появился в начале 60-х годов прошлого столетия. Сначала были завоеваны западные страны и Европа, теперь все больше людей узнают о ней и в России.  Поклонники калланетики…

15
занятия дома аэробика

Занятия аэробикой дома — жиросжигающие упражнения для начинающих

Аэробика — гимнастика, которая включает аэробные упражнения под энергичную музыку. Этот вид фитнеса настолько разнообразен, что не обязательно посещать спортивные залы — можно дома проводить занятия аэробикой. Главное — поставить себе цель и делать упражнения регулярно! Это не сложно!   Польза от занятий аэробикой дома Существует множество преимуществ аэробных упражнений,…

9