Как стать фитоняшкой

По незнанию многие считают, что признаки «фитоняшности» – это перекаченное тело и отсутствие женственности. Однако девушки, обладающие таким типом фигуры, чередуют кардио и силовые нагрузки, получая великолепные спортивные результаты за счёт правильно подобранных комплексов упражнений и режима питания. Основные правила успеха 1. Ошибка новичков – это резкое ограничение рациона питания,…

0
банан на завтрак

Как правильно питаться перед тренировкой и после

Красивые спортивные девушки знают, что нужно есть. Похудеть без еды невозможно. Энергия нужна организму во время тренировки, чтобы справиться с нагрузками и помочь метаболизму. На начальном пути справиться с фитнес-диетой поможет личный тренер: расскажет, как правильно питаться перед тренировкой, во время и после, чтобы получить хорошие результаты. Купить абонемент в…

0

Правила поведения в спортивном зале

Девушки в спортзале часто забывают, зачем пришли. Правила поведения в спортивном зале касаются абсолютно всех. Вызывающая одежда, громкие разговоры, резкие запахи, эгоистичность при занятиях на тренажерах – это дурной тон и нарушения. Зеркальная стена в фитнес-клубе – идеальное место для селфи. В этом убеждены многие представительницы прекрасного пола. Девушки в…

0