Упражнения с фитболом для рук для начинающих

Упражнения с фитболом для начинающих нацелены на бицепсы, трицепсы, а также на внешние и внутренние предплечья рук. Их следует выполнять на специальном мяче — фитболе. Содержание статьи: Упражнения с фитболом для рук для начинающих: тренировка бицепса Тренировка бицепса с упором на мяч Тренируем руки: качаем трицепс на фитболе Тренировка трицепса…

7