Главная для статьи про тренировку ног

Стретчинг ног и упражнения на растяжку голеностопных суставов в картинках

Растягивающие упражнения на стретчинг ног и лодыжек, включая мышцы голени, голеностопные суставы, малоберцовую мышцу и подошвенную фасцию. Содержание статьи: Стретчинг для похудения ног Растяжка икроножной мышцы Растяжка голени и голеностопного сустава Стретчинг камбаловидной мышцы Продвинутый стретчинг камбаловидной мышцы Стретчинг стоя Растяжка фасции Стретчинг малоберцовой мышцы Стретчинг для похудения ног Это…

0
Главная для статьи про фитбол для ягодиц

Комплекс упражнений для тренировки ног и ягодиц на фитболе

Ноги и ягодицы требуют красивых форм, а, значит, и регулярных тренировок. Попробуйте выполнять данный комплекс упражнений с фитболом, и совсем скоро вы увидите значительный прогресс! Содержание статьи: Приседания с гимнастическим мячом, прижатым к спине Приседания с мячом с собственным весом Приседания на одной ноге Обратные приседания на одной ноге «Прячем»…

0