Фитнес занятия в домашних условиях для начинающих

«Нет времени ходить на фитнес» – такая отговорка знакома многим. Можно отмахнуться рукой или закатить глаза, оставаясь при своем мнении, что это полная чушь и на тренировки время есть всегда. К сожалению, могут возникнуть обстоятельства, когда действительно не удается попасть в спортзал. Один из таких бытовых случаев – молодой маме просто не с кем оставить детей. Однако, видео фитнес занятия в домашних условиях для начинающих, могут не только пробудить желание заниматься, но и стать главной мотивацией в жизни. Это довольно неоднозначный метод, который не оставляет перед собой равнодушных. Прежде чем перечислять плюсы этой идеи, стоит учесть все минусы.

У домашнего начинающего спортсмена в доме не будет самого главного – атмосферы. Приготовиться стоит к тому, что отвлекающие факторы всегда будут рядом. Можно расстелить коврик, включить на мониторе видеоурок, но потерять настрой по дороге от социальной сети к тренировке. Преодолев этот барьер, на пути встретится звонящий мобильный телефон, просьбы детей, желание поесть/поспать/пойти в магазин. Причина в отсутствии дисциплины и системности. Задайте себе несколько простых вопросов: на тренировки берут с собой детей или телефон? Отпустит вас тренер с занятий за бургером?

Если речь идет о групповых занятиях, то в зале вы будете стараться быть сильнее и выносливее других, а на домашнем ковре начнете себя жалеть и быстро перестанете стараться. Тренер с экрана не заставит вас еще раз повторить упражнение, потому что первый раз оно было выполнено неверно. Как же развить выносливость в домашних условиях? Главное – не останавливаться! Не стоит расстраиваться и зарывать идею с видеоуроком. Это отличная возможность развить свой самоконтроль.

Позаботьтесь о том, чтобы перед началом занятий вас ничто не отвлекало: займите детей играми или уложите спать, отключите звук мобильного, наденьте спортивную форму и максимально убедите себя в том, что на ближайший час это не гостиная, не спальня, а спортивный зал. Да, это запись, это все происходит не в реальном времени, но на видео живой человек, который достиг успеха и готов поделиться с вами секретами.

Старайтесь выполнять упражнения правильно, будьте внимательны. Если вы не уверенны в технике, поставьте на паузу, перемотайте, попробуйте еще раз. Помните, весь настрой в вашей голове.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях:
Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

3 × четыре =